Coaching und Karriereberatung
Midlife Crisis?
Burnout?
Ich helfe Ihnen bei Veränderungen im persönlichen und beruflichen Umfeld, Lebenskrisen und gesundheitlichen Problemen.
Was ist Ausgebranntsein oder Burnout?
Und wie kann Coaching helfen?
Ausgebrannt sein oder englisch Burnout-Syndrom (engl. to burn out: „ausbrennen“) bezeichnet einen besonderen Fall berufsbezogener – auch familiärer – chronischer Erschöpfung. Erstmalig verwendete der Psychoanalytiker Herbert Freudenberger 1974 den Begriff. Ständige Frustration, das Nichterreichen eines Zieles, zu hohe persönliche Erwartungen an eigene Leistungen, Überlastungen etc. können erschöpfen. Die Burnout-Syndrome sind vielfältig und individuell unterschiedlich in Auftreten und Ausmaß: Depressionen und auch physiologische Beschwerden, wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenkrämpfe oder körperliche Dysfunktionen. Typisch sind auch Schuldgefühle oder Versagensängste.Der „Ausgebrannte“ erlebt seine Umwelt im allgemeinen als nicht mehr kontrollierbar und zieht sich eher in sich zurück, ohne eventuelle Hilfe (von Verwandten oder Freunden) anzunehmen. Bisweilen unterstützen Psychologen und/oder Ärzte, etwa in einer Psychotherapie.
Früher ging man davon aus, dass hohe Arbeitsbelastung insbesondere in „helfenden Berufen“ (Ärzte, Pflegeberufe, Rettungsdienstpersonal, Lehrer, Sozialarbeiter, Erzieher) ausbrennen lässt (häufige Krankschreibung, Arbeitsunfähigkeit oder Frühverrentung). Inzwischen ist klar: Burnout kann nahezu alle Berufs- und Menschengruppen treffen, unter anderem auch Schüler.
Quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Burnout-Syndrom
Wie kann ich Ihnen helfen?
Als Ihr Coach gehe ich – nach einem Gespräch mit Ihnen – individuell auf Ihr Anliegen ein. In einem Raum der Ruhe, Stille und Geborgenheit haben Sie die Möglichkeit zu Ihren persönlichen Stärken zu kommen und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ich unterstütze und begleite Sie auf diesem Weg. Dafür stehen verschiedene Methoden zur Verfügung.
Ein Perspektivwechsel ermöglicht Ihnen, eine andere Sicht der Dinge zu erhalten, Lösungen werden erkennbar. Durch Betonung Ihrer eigenen Stärken, finden Sie einen sicheren Ort, von dem aus Sie aktuelles und zukünftiges NEUES erobern können.
Geht es um konkrete Konfliktsituationen, kann ich Ihnen mittels der Mediation eine lösungsorientierte Methode anbieten.
Sie haben den Wunsch, nicht immer Ihre eigene Energie aufzubrauchen. Durch eine Reiki-Behandlung wird Ihr Energiedepot wieder aufgefüllt. Mittels eines Seminars erlernen Sie eine Methode, mit der Sie sich selbst mit Energie versorgen und durch angeleitete Meditationen – für sich – Energiedepots anlegen können. Weitergehend besteht die Möglichkeit, Orte (z.B. Konferenzräume, etc.) und Situationen (z.B. Projekte, etc.) zu harmonisieren und mit Energie aufzufüllen.
Sie haben wenig Zeit, ein Zeitmanagement-Seminar hat Ihnen lediglich kurzfristig geholfen? Ich als Ihr Coach zeige Ihnen dauerhafte Wege aus der Zeitfalle.
Die Dauer hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Oftmals reichen einige Sitzungen (à 90 Minuten) in der Regel 5 Sitzungen, um ein Ergebnis, ein Lösungsansatz zu erzielen. Einige Anliegen lassen sich in einer Sitzung klären. Oft geht es darum, für sich ein Ziel zu entwickeln, eine neue Perspektive, eine neue Richtung einzuschlagen oder eine neue Anregung zu finden. Auf Wunsch begleite ich Sie für einen bestimmten Zeitraum auch dauerhaft. Beispielsweise bei der Vorbereitung zu einer Prüfung, oder der Erreichung eines definierten Ziels.
Ich berechne für 90 Minuten Coaching 90,00 €
Stornierung
Müssen einzelne Sitzungen abgesagt oder verschoben werden, so kann das bis 24 Stunden vorher kostenfrei geschehen, danach fällt der volle Stundensatz an. Bitte informieren Sie mich rechtzeitig.
Sie haben noch offene Fragen zum Coaching? Rufen Sie mich gerne an, um sie zu klären.
Klaus-Jürgen Dott
0 41 31 / 66 084
kjdott@t-online.de
Meine Coaching ist kein Ersatz für notwendige ärztliche oder psychologische Behandlung. Sie soll Sie unterstützen, begleiten und Ihnen individuell helfen.
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